أسباب النجاح العشرة.... في الحياة ...

محاضرة د.إبراهيم الفقي
هذا هو مجرد ملخص لأمسيةأسباب النجاح العشرة التي جرت أحداثها بقاعة الزهراء - هيلتون جرين بلازا - الإسكندرية..
وفيها قيل : في النهاية لا يسعني إلا أن أقول أن ثم فرق يجب أن يكون بين قراءةملخص وتلقي المحاضرة على الطبيعة..وإن كنت قد حاولت تقليص الفرق قدرالإمكان..

في بحث أجري سنة 1964 في جامعة هارفارد تم تقرير أن التغير فيالعالم يتسارع بشكل فوق المتوقع..
وهؤلاء الذين لن يستطيعوا مسايرة إيقاع العصرفإن الحال سينتهي بهم إلى الافلاس المادي والنفسي..
وبحسب الاحصائيات العالميةفإن أقل من 3% من البشر في خضم هذه الأحداث هم من المتزنين نفسيا..
إن للنجاحأسسا وجذور..تحدث عنها الدكتور إبراهيم الفقي في أمسيته العلمية..

جذورالنجاح:
1- العلاقة بالله تعالى هي أول جذور النجاح..وهي من أقوى الأسبابالمانحة للدافعية والقوة والطاقة..

2- التطبع بالأخلاق فالنجاح يعتمد 93% منه على المهارات الشخصية "وهي ما يتضمن الأخلاق وأسلوب التعامل مع المجتمعوالأخلاق"..و7% مهارات مهنية..
ويعد المعيار الأساسي في تقييم الشخص هو مدى جودةأسلوبه في التعامل مع المجتمع والتزامه بالقيم الخلاقية..ذلك ان العمل الجماعيالناجح يتأسس على مجموعات مترابطة تملك من ادوات التواصل الشئ الكثير..وهو مالايمكن توافره إلا بين أفراد يلتزمون بالأخلاق..

3-التفاؤل والتفكيرالايجابي..هما من أهم جذور النجاح..

نظرية نشاطات العقل: كل ما تفكر فيهيتسع ويكبر بنفس النوع..
قانون التركيز: العقل البشري لا يفكر إلا في اتجاهواحد..ولا يسعه تعديد المجالات..فإذا فكر بشكل سلبي ظل في الاتجاه السلبي..والعكسبالعكس..

وطبقا للنظريتين الماضيتين فإن كل تفكير سلبي يبدأ فيه الانسانفإنه يتسع وينتشر بنفس الاتجاه ويظل في نفس الاتجاه من حيث كونه إيجابيا أوسلبيا....

4- الانتماء: للدين والوطن..إن من يحاول الذوبان في الآخرين لاينتج ولا يبدع..فهو يتكلف دورا غير دوره..وكل ما سينتجه لن يكون أصيلا..فلن يصبحإلا مسخة مقلدة..

احتياجات الانسان للاتزان النفسي:
البقاء- ضمانالبقاء-الحب (كمحب أو محبوب)-التقدير-التغيير (كسر الروتين الممل)-انجاز (أي انجازمن أي نوع) المعنى

البقاء وضمانه:لا يكون الانسان متزنا نفسيا عندما تكونحياته مهددة..عند الخطر يكون الانسان في حالة غير متزنة لا تمكنه من التفكيرالسليم..
الحب: يحتاجه الانسان ليكون متزنا..فيحتاج لأن يشعر بكونه محبوبا منالناس والمجتمع وخاصة الأسرة..ويحتاج أيضا إلى حب ما يعمله وحب ما هو عليه..وقبل كلهذا يحتاج إلى حب الله تعالى..
التقدير:
يقول الدكتور ويليام جيمس (أبو علمالنفس الحديث) : "إذا انتظرت التقدير ستقابل بالإحباط التام"
يقول خبراء علمالنفس: ضعف التقدير الذاتي هو سبب كل مشاكل الادمان في العالم..
إن شعورالانسان بالدونية هو من أشد ما يجعله غير متزن نفسيا..على الانسان أن يقدر نفسهبنفسه وأن يعلم أن الله تعالى جعله أشد المخلوقات وأقواها وأقدرها علىالانجاز..
فلا يوجد أي إنسان سلبي..وكل الناس قادرة على النجاح..وانتظار التقديرمن الناس لا طائل من ورائه أبدا..فكل مشغول بحياته الخاصة ومشاكله..
التغييروكسر الملل:
التغيير هو تغيير الوضع والحالة التي يكون عليها الانسان وقتالتفكير في المشكلة..
يقول الله تعالى:"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا مابانفسهم"..إن مجرد البدء بالتغيير لهو أول خطوة من خطوات حل المشاكل..فهو يساعدالانسان على الانفصال النفسي عن مشكلته أثناء التفكير فيها..وهو ما يمكنه من وضعحلول أكثر عقلانية بعيدة عن العواطف والنزوات..
وهو أيضا تغيير المجالاتوتعديدها في التفكير..فمن يحصر نفسه حصرا في مجال واحد لا يطيق الاخفاق فيه..سيفقدكل شئ بأول صدمة له في هذا المجال..

الانجاز:
أي انجاز من أي نوع يعطيالانسان دافعية شديدة وثقة بنفسه..أنا مثلا أرى كتابتي لهذا التفريغ إنجازا رائعا

المعنى:
إذا لم تكن تعلم لم تعمل هذا العمل..فإنك لن تستمرفيه!..
إن البعد عن الله تعالى يضيع معنى الحياة بعمومها..فلا يعلم البعيد عنالله تعالى ما قيمة حياته على الاجمال..أو ما يجعله يدخل في مثل هذهالدوامة..
أيضا وجود الأهداف المقصودة من العمل..وحب العمل الممارس..كلها عواملتعطي معنى للعمل يجعل ممارسه أكثر اتزانا من الناحية النفسية..

تعلم منالماضي الأليم بدلا من أن يضايقك..
عليك دائما أن تتذكر الذكريات السلبية بشكلإيجابي..فهي خبرات تكونت لديك..ولو عادت تلك المواقف فسوف تتصرف فيها بشكلسليم..وماكان لك ذلك لولا مرورك بهذه المواقف الأليمة في الماضي!
يذكر الدكتورإبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:"أما تعترف بفشلك في اختراعمصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟"
فكان جواب أديسون: "خطأ يا صديقي..فقداكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!"

ويذكر الدكتور ابراهيم كيف كتبفي مقدمة إحدى كتبه "شكرا لكل من قالوا لي لا"
ويردد..إن رأيك السلبي في ليس إلاوجهة نظرك وما رأيته أنت..ولا يشترط أن يعبر عن الحقيقة..فالحقيقة هي أنه ما منإنسان عاجز عن النجاح..وما من إنسان سلبي..فالانسان مخلوق به مقوماتالنجاح..

مفاتيح النجاح العشرة:

1- الدوافع:
وللدوافع عدةمصادر..كقوة اليأس..وقوة اليأس تتضح في مثال ما إذا لاحقت قطة تهرب منك حتى تحصرهافي زاوية لا يمكنها الهرب بعدها..فإنها إذا يأست من الهرب انقلبت تدافع عن نفسهاضدك..وستنجح غالبا..
ومصدر الايحاء..ويضرب به مثلا ببولارويد مخترع الكاميراالفورية..إذا قام بتصوير ابنه الصغير على أن يحمض الصورة ليلا بعد تسع ساعات..إلاأن ابنه أصر على أنه يريد الصورة فورا!..فكان من أوحى إليه بفكرة الكاميراالفورية..

أنواع الدوافع:
دافع معيشي:وهو يظهر عند تهديد الحياة..إذيدفعك للعمل بقوة..
دافع خارجي: وهو مشكلة خارجية يواجهها الانسان تدفعه للبحثعن الحل.."الحاجة أم الاختراع"
دافع داخلي: ذاتي..رغبة في أمر ما..
فمنبعالدوافع الداخلية هو الرغبة..واستراتيجيتها:
تركيز التفكير علىالهدف..
التنفس الصحيح..لأن المخ يستهلك 33% من الاكسجين الكلي الذي يستهلكهالجسم..فالتنفس الصحيح يساعد على تجديد الأفكار والتركيز..
تحركات الجسم..يجب أنيتحرك الجسم بشكل إيجابي فرد وثني العضلات وتنشيط الدورة الدموية..
التأكيداتالايجابية للنفس..إن مثل هذا التأكيد للنفس يخلق فيها الدوافع..إن الواقع الذينصنعه هو انعكاس لأفكارنا وبرامج غرسناها في عقولنا..
الأحاسيس المرتبطة يجب أنتخلق أحاسيسا إيجابية مرتبطة بمثل هذا الموقف..
الرابط الذهني لتذكر هذهالعوامل..إن وجود الرابط الذهني يعني أن تقوم بأمر ما يرتبط في ذهنك بهذه العواملبشكل ما..فأبسط عمل يتكرر مع مثل هذا الموقف كاف ليكون رابطا ذهنيا عند ممارسةالعمل..
مثلا..عند قبض الكف أثناء الشهيق بشكل متكرر معتاد..يكون مجرد قبض الكفكفيلا بجعلك تبدأ بالشهيق بشكل تلقائي..

يؤثر في الدوافعالداخلية:
الرغبة..القرار..الهدف..الروابط الايجابية..النشطات اليومية (ملل أمتغيير)..إنجازات الماضي..مذكرات النجاح (أكتب إنجازاتك يوميا)..الاهتماماتالشخصية..التنمية البشرية (مثل هذه الدورة)..الربط الذهني..

2- الطاقة:
أنواعها:
روحانية (إيمانية) - ذهنية - عاطفية - جسمانية
وراء كل جهد قيمة،ووراء كل قيمة استفادة..فلا جهد يبذل دون قيمة ولا قيمة لا فائدةمنها..

مستويات الطاقة:
1- طاقة مرتفعة إيجابية..مثل ما يكون بعد الخطبالحماسية..
2- طاقة منخفضة إيجابية..مثل ما يكون بعد الصلاة أو تمارين الاسترخاءأو اليوغا..
3- طاقة مرتفعة سلبية..
4- طاقة منخفضةسلبية..كالإحباط..

لصوص الطاقة:
1- الهضم..
ومن الممارساتالخاطئة..الامتناع عن الافطار..إذ يحرم المخ من الجلوكوز اللازم له للقيامبمهامه..وعلى النقيض يكون الإفطار الثقيل..فعملية الهضم تتسبب في ضعف تغذية المخبالدم..
الهضم في حالة الطعام الثقيل يستغرق 8-10 ساعات..وهذا يعني ألا تتوقفالمعدة عن العمل على مدار اليوم!

2- الغضب..الغضب يهدم التفكيروالتحليل..ولا يعطي الفرصة للتفكير..

3- القلق..

4- التفكيرالسلبي..

استراتيجية الطاقة القصوى:
1- التنفس التفريغي: حبس الشهيقلعشرة ثوان ثم الزفير خلال خمس ثوان..
2-التنفس المنشط..شهيق وزفير بقوةوعمق..
3- فرد العضلات..
4- الحركة الخفيفة..
5- الهرولة..
6- تنظيمالوجبات..
7- شرب الماء..
8- التمارين الرياضية..
9- التفكيرالايجابي..
10- التأكيدات الايجابية للنفس..(أستطيع ان أفعل)

3- المهارة:
عند استخدام 3% من المهارات الذهنية تصبح من أقوى 5% من أهل الأرض..
احرصعلى تنمية مهاراتك!..تذكر أنه لا يمكن إدارة الوقت وإنما يمكن إدارة النشاطاتأثناءه..ولتنمي مهاراتك:
-القراءة 20 دقيقة على الأقل يوميا..
-اسمع أشرطةسمعية..يمكنك ان تحول بهذا سيارتك إلى جامعة متنقله..إستغل الأوقاتالبينية!
-شاهد الأشرطة البصرية..
-اشترك في دورات التنمية البشرية (كهذهالدورة)..
-تميز في مجالك..ابتكر فيه جديدا..
-لا تضيع الوقت في التفكيرالسلبي..
تذكر: المعرفة..هي القوة

4- الفعل:
الفعل..هو الفرق بينالنجاح والفشل!
لصوص الفعل:
1-الخوف:
الخوف من المجهول..من الفشل..أو منالنجاح أحيانا!
FEAR: False Educational Appearing Real!
بعض الممارساتالخاطئة تسبب الخوف المرضي..
مثل اللعب بالتخويف..كتخويف الأطفال بقذفهمعاليا..أو مباغتتهم..
مثل هذا السلوك يؤدي إلى افتقادهم للأمان..

أيضامما يسبب الخوف المرضي..ربط بعض ما يحتاج الانسان بسلوكه..(كأن تقول للطفل إفعل كذاليحبك والدك.وهو يعني أنه إن لم يفعل سيكون مكروها..قد أسلفنا أنه مما يحتاجالانسان ليعيش سويا هو الحب)
2- الصورة الذاتية..إن لم تكن بها ثقة كافية فلنيكون فعل..
3-المماطلة...

عند البدء بالفعل..اسأل نفسك:
ما أسوأالاحتمالات؟
وما أفضل الاحتمالات؟
What is not kill me, makes me stronger!
مالا يقتلني يقويني..

قم دائما بهذا المخطط..
1-خطط..
2- تصرف..
3- قيم النتائج..
4- عدل الخطط..
5- عد إلى 2..

استراتيجياتالفعل:

*التصور الابتكاري: تخيل أنك بدأت في الحل..تخيل أنك تنجحفيه..
قام الدكتور بتجربة عملية أمام الحضور..حيث جعل شابا يكسر لوحا خشبيابكلوة يده (كلاعبي الفنون القتالية)
وهذه الطريقة مجربة أيضا من قبلي (مفرغ مادةالمحاضرة).. في المجال الرياضي..إذ كنت أتخيل مبارياتي السابقة (كاراتيه) وأتخيلهامجددا باستراتيجيات صحيحه..
إن تخيل الاستراتيجيات وتخيل ممارستك للصحيح منهايمكنك من ذلك على أرض الواقع..وقد أسلفنا أن ما تفعله في الواقع انعكاسلأفكارك!

استراتيجية الـ10 سم..قم بالبدأ في الحل ولو بمقدار 10 سم..يوفر لكهذا الحسم عدم المماطلة..

استراتيجية كما لو..تخيل ماذا لو؟..تخيلالاحتمالات واسأل نفسك ماذا يكون لو..

الالحاح: ألح دائما على هدفك!..يذكرالدكتور إبراهيم كيف قال توماس أديسون عندما سأله أحد الصحفيين:"أما تعترف بفشلك فياختراع مصباح كهربي بعد 9999 محاولة فاشلة؟"
فكان جواب أديسون: "خطأ ياصديقي..فقد اكتشفت 9999 طريقة لا توصلني للحل السليم!"

تذكر: الناجح يتصرفدائما بشكل لا يروق للفاشل!..في هذا يكمن الفرق بينهما..تذكر أنه ما من إنسانسلبي..

تعامل مع التحديات..في كل تحد يواجهك هناك حلول..أوجدالحلول..
ركز على النتائج..

5- التوقع:
تفاءلوا بالخيرتجدوه..
التوقع السلبي يضر لا ينفع!
من قانون التركيز: التوقع يعنيالتفكير..والتفكير في اتجاه يعني التركيز فيه..وهو ما يؤدي إلى الانجذاب إلى هذاالاتجاه..
فإذا كان التوقع سلبيا أدى في النهاية إلى اتجاه سلبيبالفعل..والعكسبالعكس...

ممن تتوقع الخير؟
من الله..
ومن نفسك..ومن عائلتك..ومنالناس..ومن الحياة..

6- الالتزام:
ومنه..
التزام ديني..
التزامصحي (المحافظة على الصحة..)
التزام شخصي (بتنمية المهارا..)..
التزام عائلي (بالالتزامات العائلي..)..
التزام اجتماعي (تواصل مع إخوانك)
......التزاممهني..
التزام مادي (سدد ديونك...).

دون ثلاثة مما تحسن به صحتكيوميا..
دون ثلاثة مما تحسن به مهاراتك يوميا..
دون ثلاثة مما تحسن بهعلاقاتك الاجتماعية يوميا..
تعلم فن الاتصال..

-العصبية سببها سهولةالغضب مقارنة بالتفكير الايجابي..
لا تجعل عادتك هي مواجهة المشاكلبالغضب..واجهها دائما باليفكير وإن بدا لك أنه أصعب..

التزم بتحقيق هدف واحديوميا..

7- المرونة:
يجب أن يكون طبعك الالتزام بالهدف ومرونة فيالأسلوب..حالما يبدو لك قصور طريقة للحل..قم بتغييرها فورا..(إن الله لا يغير مابقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم ..)

الأكثر مرونة يتحكم بمشاعره وبالأمورالمحيطة..
الأكثر مرونة يحقق اهدافه..

8- الصبر: (وبشر الصابرين ...)
ليكنلديك نموذج للصبر (وخير نموذج هم الأنبياء عليهم السلام..وليكن لك نموذج حي)..تعلممنه..اندمج معه..تخيل نفسك مثله وفي موقفه..تخيل نفسك مثله في مواقفصعبة..

9- التخيل:
التخيل الابتكاري..تخيل الموقف ونتائجالفعل.
البقاء في وضع مريح- تنفس 8-2-4 (8 ثوان شهيق - 2 ثانية احتفاظ بالهواء - 4 ثوان زفير)..ركز انتباهك على النفس حتى تصل إلى حالة الألفا..أغمض عينيك وتخيلكيفية تحقيق الأهداف..

10- الاستمرارية: (أحب الأعمال إلى الله تعالى أدومهاوإن قل )
استمر في تحقيق أهدافك دائما.. .. والله الموفق ..[/right]